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晚餐吃豆腐干会不会胖

经验知识
2026-01-23

晚餐吃豆腐干不会长胖；
【晚餐吃豆腐干会不会胖】一块豆腐干大约30克，含有热量42大卡，需要散步29分钟消耗完；
每100克该食物含有：脂肪三点六克，所含热量以及脂肪并不高，不容易导致发胖；
豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质；
豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿” 。

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