油麦菜的营养成分
【油麦菜的营养成分】油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物 ， 是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩 ， 口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有凤尾之称 。油麦菜是蔬菜市场上出现的一个新面孔，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊科 ， 是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种 。油麦菜低热量、高营养，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有清燥润肺等功效 。油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、长势强健 ， 抗病性、适应性强、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香 。油麦菜耐热、耐寒、适应性强 ， 可春种夏收、夏种秋收，早秋种植元旦前收获 ， 以及冬季大棚生产等 。
