莲子如何煲汤有什么做用
【莲子如何煲汤有什么做用】1、莲子百合汤， 制作方法为莲子百合大多都采用乾品，将以百合，莲子，蜜枣洗净，一齐放入煲，加瘦肉 ， 水六碗，煲三至四小时 ， 莲子松化，百合出味 。莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压 。百合能温肺止咳 。
2、莲子羹，原料为莲子300克，冰糖50克 ， 桂花酱6克，淀粉3克，樱桃10个 。将莲子煮熟 。锅内放入冰糖，煮化后放入莲子及用开水调开的淀粉 ， 熄火后放入桂花酱，樱桃搅匀后即可食用 。适用于低血压 。
3、百合莲子汤，做法为将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净 ， 放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可 。此汤有润肺，养神，健肤，美容的功效 。
