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惊蛰应该注意啥

【惊蛰应该注意啥】1、起居方面俗：话说“春眠不觉晓”，春天气温升高让人变得更加容易困倦 ， 这就是我们所说的“春困”，因此惊蛰过后更要注重睡眠质量，如此才能精力充沛地工作生活 。
2、饮食方面：惊蛰后天气明显变暖 ， 饮食应少吃肉食和油腻刺激的食物，以清温平淡、富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜为宜 。如：春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等，这样能够应顺肝性，助益脾气 ， 令五脏和平 。
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