当前位置：首页 > 经验知识 >

锻炼的时候出汗多就代表减肥效果好吗

经验知识
2026-01-23

【锻炼的时候出汗多就代表减肥效果好吗】1、不一定。
2、出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系，身体出汗的多少与身体的散热情况相关联，而并非与运动强度和身体能量的消耗存在正比的关系，很多人认为运动出汗越多说明身体内产生的水分就越多，能量消耗也就越大减肥效果越好，这种想法是不准确的。但是如果同一个人同一时期在同样的环境里出汗越多，还是表明他的运动强度越大，运动消耗能量是越多的。

经验分享小常识

上一篇：ob是什么梗

下一篇：什么叫一字锁

猜你喜欢