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怎么瘦肚子练出马甲线

经验知识
2026-01-24

【怎么瘦肚子练出马甲线】想要把肚子瘦下来并拥有马甲线，首先要体脂达标，不然练出来的腹肌也是被脂肪覆盖，马甲线是因为腹肌和腹外斜肌形成，所以要多做一些针对这两块肌肉的训练动作。
马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜?。?而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，即马甲线。

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