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板栗南瓜怎么吃

【板栗南瓜怎么吃】板栗南瓜可以做南瓜杂粮煲来吃 ， 把大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合放入高压锅内，淘洗两遍后加入适量水，大火烧开，小火煮二十分钟左右 。然后把煮好的杂粮粥装入蒸好的南瓜中即可 。板栗南瓜的功能解毒：内含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用；降低血糖：富含钴元素，钴能促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效 。
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