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人每日需多少钙

经验知识
2025-12-15

【人每日需多少钙】正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg 。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg 。保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值，预防和治疗骨质疏松症，而且可以促进青少年长高。

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