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晚上可以吃蓝莓吗晚上吃蓝莓好吗

经验知识
2026-02-02

【晚上可以吃蓝莓吗晚上吃蓝莓好吗】晚上可以吃蓝莓，白天吃蓝莓人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃蓝莓营养物质吸收少一些，但是并不是说晚上不能吃。实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃蓝莓，蓝莓可以被消化利用。

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