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如何判断自己肩宽不宽

经验知识
2026-01-26

1、标准肩宽是两肩峰之间的距离，肩宽等于胸围的一半减4厘米。如果从视觉上来判断的话，就是肩宽大于臀宽，一般来说就是属于肩宽的人。
2、肩宽/肩峰宽：左、右肩峰点之间的直线距离。
3、最大肩宽/肩最大宽：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。
【如何判断自己肩宽不宽】4、总肩宽：指在后背处从左肩端经后颈中点（第七颈椎点）到右肩端的弧长。

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