当前位置：首页 > 经验知识 >

粗粮有哪些食物

经验知识
2026-01-29

1、粗粮主要包括谷物类的糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等，豆类的红豆、绿豆、黑豆等，薯类的红薯、紫薯、芋头、土豆等。
【粗粮有哪些食物】2、粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。

经验分享小常识

上一篇：牛仔裤配什么鞋子好看

下一篇：基坑侧壁的安全等级分为几级

猜你喜欢