当前位置：首页 > 经验知识 >

游泳一公里相当于跑步多少公里

【游泳一公里相当于跑步多少公里】游泳一公里相当于跑步4公里左右 。游泳可以提高身体平衡能力，增强免疫力，强劲壮骨，减肥 ， 调整情绪，增加呼吸深度并加强呼吸器官机能，有助于全身的血液循环等 。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生 。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大 ， 每搏输出血量增加 。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加 。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备 。
经验分享 小常识
上一篇：电脑首次上网应该如何设置
下一篇：我的世界如何做自动升降桌

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网