当前位置：首页 > 经验知识 >

心率低做什么运动

经验知识
2026-02-08

心率低运动：适合散步，倒走，伸展，瑜伽、游泳等有氧运动，不适宜快跑、负重、篮球等剧烈运动。
【心率低做什么运动】进行耐力性的有氧练习对促进人的心血管活动非常有好处，比如长跑，游泳，有氧操等，但是运动量要适度，不可以勉强自己，以免运动过渡造成损伤。最好还是做户外的简单运动，像散步，倒走，伸展，瑜伽?。。。?

经验分享小常识

上一篇：难过的词语

下一篇：客厅灯太暗怎么补救

猜你喜欢