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晚上吃饼会胖吗

经验知识
2026-02-09

【晚上吃饼会胖吗】晚上吃饼有可能导致肥胖的，在三餐以外的时间吃饼干，这样就增加了机体的摄入量，是不利于减肥的。想要减肥就应该减少摄入量，做到管住嘴迈开腿。减肥期间一日三餐应该有规律，粗细搭配，每顿饭吃七八分饱就可以，选择少油少糖的食物。如果晚上饿了，可以适当的喝一杯酸奶或者是适当的吃一些含糖量低的瓜果蔬菜。

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