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晨练后适宜睡回笼觉吗

经验知识
2026-02-08

【晨练后适宜睡回笼觉吗】不适宜

晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。

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