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早晨喝白开水多少

经验知识
2026-01-29

人早上一般饮水量以500-1000ml左右就可以的，长期坚持对身体健康很好的。
【早晨喝白开水多少】早上空腹一杯温开水是对身体有好处的，可以促进身体的新陈代谢，大约在250到300毫升，日常饮食应多吃蔬菜和水果，多吃营养丰富，易消化的食物忌辛辣油腻刺激性食物烟酒，平时避免工作过度劳累，注意劳逸结合。

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