当前位置：首页 > 经验知识 >

臂力器需要每天练吗

经验知识
2026-01-20

1、锻炼手臂肌肉时，不需要每天都练，肌肉也是需要有休息时间的。
2、臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱二头肌、斜方肌等6处肌肉。在使用臂力器时要量力而行，不要勉强自己使用太大级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
【臂力器需要每天练吗】3、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

经验分享小常识

上一篇：为什么西班牙的建筑都叫某某之家

下一篇：如何必将墨鱼处理干净

猜你喜欢