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一个烤红薯能当饭吃么

【一个烤红薯能当饭吃么】因为红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十几种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，同时它也是很好的低脂肪、低热能食品 ， 同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道，增强蠕动 ， 通便排毒 。红薯不仅可以保证饮食的热量，足够的营养，还很健康 。所以是可以把烤红薯当饭吃的 。
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