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芦笋胡萝卜木耳能一起吃吗

芦笋、胡萝卜、木耳能一起吃 。
原因：
芦笋性平 ， 微寒，富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、铁、硒微量元素；木耳性平 ， 含蛋白质、脂肪、多糖、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁等元素；胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B1三者成分不相克 ， 可以同食 。
芦笋、胡萝卜、木耳同食的好处如下：
一、润肠通便 。
【芦笋胡萝卜木耳能一起吃吗】芦笋、胡萝卜、木耳中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收 ， 促进食物残渣的排出 。
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