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夏天吃红豆有好处吗

经验知识
2026-01-18

【夏天吃红豆有好处吗】红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
1、养心补血：红豆既能清心火，也能补心血，对于女性来说是一种非常好的滋阴的良物。
2、祛湿消肿：红豆中的皂角苷有非常强的利尿作用，要有效改善肾部疾病而引起一些水肿症，同时，排出身体里的污浊之物。
3、健脾养胃：红豆的健脾胃作用是非常好的，脾胃的功能强，身体才能更好的吸收营养。

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