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汗蒸多久

1、汗蒸的时间一般来说最好不要超过半小时 ， 对于年老体弱人来说 ， 要适当地再减少 。
2、在汗蒸的时候不要喝酒 ， 最好不要吃一些辛辣刺激的食物，这样会使汗蒸的效果比较好 。
3、汗蒸对人体来说是比较好的保健养生方法 ， 因为汗蒸通过出汗可以将身体的毒素排出去，可以让人体的新陈代谢加快、促进血液循环，适当的汗蒸对人体是比较好的 。
【汗蒸多久】4、但是汗蒸的情况要根据个人的身体状况而定，不要过于频繁地汗蒸 ， 因为大量体液的流失会导致脱水 。
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