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健身后多久可以喝酒

经验知识
2026-01-27

【健身后多久可以喝酒】运动后喝酒是不可取的。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害更大。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。另外运动后喝啤酒它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症。所以，运动后身体没有恢复，要做到滴酒不沾。

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