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健身肥牛怎么做

1、把买来的牛腱子洗净（根据个人情况可以选择切不切大块），冷水下锅加姜片煮开，捞起后把牛肉和锅冲洗一遍 。
2、把牛肉放回干净的锅 ， 倒入清水没过牛腱子肉 ， 接着放入所有调料 。
3、煮开后撇去浮沫 ， 然后转小火 ， (撇去浮沫后再盖锅盖）盖上锅盖煮一个半小时，关火后让牛腱子继续在锅里浸泡闷半小时左右 。
4、第次吃的时候来切片即可 。若是天气热那就放冰箱里冷藏 。
【健身肥牛怎么做】5、健身的话每次切肉的时候煮一些蔬菜一起，营养更均衡 。
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