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瞌睡多是怎么回事

经验知识
2026-01-06

【瞌睡多是怎么回事】瞌睡多可能有以下原因：第一，夜间睡眠质量差，或是睡眠时间过短，两者都会导致第二天精力不济，瞌睡不止。
原因二，抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
原因三，营养不足:营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。

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