当前位置：首页 > 经验知识 >

动感单车教程能长肌肉吗

经验知识
2026-01-16

动感单车教程能长肌肉，但是长肌肉不止靠练，也要多吃，多吃含蛋白质的东西，因为肌肉的增长需要营养，但同样不能放松练习。主要还是要贵在坚持，一个星期是不会有太大改善的，需要日益积累才会有效果的。
【动感单车教程能长肌肉吗】动感单车比较减腿部，不用担心长肌肉的问题，因为都是有放松训练的。
一般一个星期二到三次，不适合过多的练习，因为是高强度的有氧训练。
如果要是刚运动的话，以身体适应为主。

经验分享小常识

上一篇：冷露无声湿桂花的意思

下一篇：插头地线什么作用

猜你喜欢