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腹肌不规则应该怎么办

经验知识
2026-01-22

【腹肌不规则应该怎么办】腹肌不规则应该通过扭转卷腹来改善，腹肌不规则一般是大小或者线条不好，如果是左边比较不好，卷腹的时候多用力收缩左边。脂肪较多练完要跑40分钟减脂肪。肌肉的左右对称性非常重要。职业健美运动员如果肌肉不对称，就不可能取得比赛的胜利。因此，不论是职业健美选手，还是健身爱好者，不只要增加肌肉，还要努力训练出对称的肌肉。

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