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跆拳道后空翻怎么做

【跆拳道后空翻怎么做】练习跆拳道后空翻的方法：
1、练后空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作，起跳动作讲究发力，站立、半蹲、脚尖发力起跳，反复练习 。
2、空中动作，强调团身 ， 团身有助于身体在空中的旋转，注意在起跳时，要摆动双手，往身体与地面45度角的后方起跳，头部向后仰 。
3、落地动作，关键要稳 ， 要求做到前脚掌着地，前脚掌着地有两个好处，一不容易扭到脚，二可以控制自己落地的声音大小 。
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