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吃鱼籽有什么好处

吃鱼籽的好处如下：
【吃鱼籽有什么好处】鱼籽含有丰富的有价值的营养成份，如：蛋白质、脂肪、维生素，还含有钙、铜、镁、铁和磺等微量元素，另外含有淋巴糅和维生素B3酸，具有非常显著的保健作用；100克鱼籽中仅含230大卡热量 ， 鱼籽有安神的作用 ， 它可预防神经崩溃有极好的作用；增强人体免疫功能，补充人体所需的微量元素，增强人体体质；可滋阴增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助；增加皮肤营养 ， 保持皮肤光滑润洁；安神补脑，缓解焦躁不安 ， 平定情绪 。
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