当前位置：首页 > 经验知识 >

什么是不饱和脂肪酸

【什么是不饱和脂肪酸】1、不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，是人体不可缺少的脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化 ， 降低血中胆固醇和甘油三酯的量，降低血液粘稠度，改善血液微循环，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力 。
2、所以，为了预防心脑血管疾病，建议提高不饱和脂肪酸的进食比例，包括橄榄油、亚麻籽油、沙棘籽油、茶油等富含不饱和脂肪酸，甲鱼及各种深海鱼类、酸奶、碧根果、燕麦、葵花籽、芝麻、核桃、茶叶都富含不饱和脂肪酸 。
经验分享 小常识
上一篇：你不是人造革你是真的皮是什么意思
下一篇：为什么相册里的照片加载不出来

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网