当前位置：首页 > 经验知识 >

一碗米饭的热量是多少千卡焦耳

【一碗米饭的热量是多少千卡焦耳】一碗米饭的重量大概在300克左右 ， 含有热量400大卡以上 ， 换算得485.344千焦 ， 摄入体内之后有可能会转变成脂肪，容易形成肥胖现象 。而且米饭之中的碳水化合物含量比较高，会在体内转变成糖分，能够升高血糖，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多 。平时可以在吃米饭的时候，适量的搭配一些粗纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜 ， 这样可以有效的吸收其中的营养成分，又不会导致热量堆积，避免肥胖 。
经验分享 小常识
上一篇：固态硬盘安装后需要怎么设置
下一篇：适合发朋友圈的句子关于健康

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网