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扩胸运动有什么好处

经验知识
2026-01-19

【扩胸运动有什么好处】1、扩胸运动以为主的自我锻炼方法：既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎?。捎行У叵尾恳蚍付斐傻难挂指?，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。
2、女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

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