红枣泡水喝的功效与禁忌

1、养血补血 。红枣具有养血补血的作用，从中医角度来说，常吃红枣能够补养身体、滋润气血，而从现代药理来看，红枣能够促进人体造血，所以对于贫血的人是很适合的 。
2、美容 。红枣因为可以养血 ， 泡水喝可以令面色红润 ， 另外，红枣中还含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，对于促进肌肤细胞的代谢也有一定的作用，常常泡水喝对于美白祛斑也有一定的作用，适合女性朋友 。
3、提高免疫力 。从现代药理方面来说，大枣中含有大量的糖类物质、维生素C、核黄素、胡萝卜素等成分，对于促进白细胞的生成有一定的作用，同时 ， 还可以提高免疫力 。
【红枣泡水喝的功效与禁忌】4、缓解失眠 。红枣能够养血安神，研究表明，大枣中的黄酮双葡萄糖苷A就具有镇静、催眠的作用，如果经常失眠的话，不妨晚上泡一杯红枣茶 。
5、这几类人群不适合吃红枣 。首先，糖尿病的人是不适合吃红枣的 ， 因为红枣中含有丰富的糖类物质 ， 吃了容易导致血糖上升，不利于病情恢复的 。其次 ， 如果体内燥热的话也是不适合的，因为红枣性温，这时候吃了容易火上添油 。另外 ， 枣皮纤维含量比较高，如果吃的时候 ， 一定要充分咀嚼 ， 不然容易影响到消化，肠胃道不好的人特别注意 ， 不要吃太多 。
6、红枣不宜吃太多 。虽然红枣的好处有很多，凡事适可而止，红枣也是不能吃太多的，因为如果一次性吃太多的话，容易导致胀气的情况出现，所以大家最好不要一次性吃太多红枣的 。