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晚上吃水煮西兰花加面条会会胖吗

经验知识
2026-01-12

晚上吃西兰花加面条不会长胖。
【晚上吃水煮西兰花加面条会会胖吗】西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。再配合餐后吃颗快纤瘦，有助于脂肪快速燃烧。

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