1、增强腿步力量,可以通过跳绳,静蹲,深蹲等提高力量 。
2、适当提高重心,重心低的话会降低自己的启动速度 。
3、判断对方的回球线路，如果有预判的话身体和意识上都能准备充分 。
4、轻轻的跳跃，可以提高启动速度 。
【如何提高羽毛球的步伐训练】5、重复练习步法，没有取巧，只能通过大量的练习让身体记忆?。看未蚯蚯芭芗缸槊鬃植剑?既可以热身防止受伤还可以练习步法 。
推荐阅读
- 无中生有什么意思
- 苹果手机进水然后进入耳机模式
- 分门别类的介绍是什么说明方法
- 桂花洒的制作方法和比例
- 形容自作主张耍小聪明的成语是
- 吸油纸可以放烤箱吗
- 石湖居士和鹿门居士指谁
- 怎样炒鸡胗
- 苹果A1530如何使用移动4g