可以采用一下方法消除斜方?。?
1、颈部拉伸 。这个动作能够有效帮你拉伸到斜方肌上侧，一般左右每边拉伸2分钟 。
2、靠墙肩部拉 。找一面墙双腿打开到与肩同宽的位置，双手伸直高于背部支撑住墙壁，背往下压 。
3、后背握拳开肩 。这个开肩动作非常有助于打开肩膀，矫正驼背姿势 。
4、靠墙站立 。双腿微微分开，脚跟靠墙站立 。
【练天鹅臂练出斜方肌怎么办】斜方肌太发达，会显得脖子粗短 ， 像是驼背猥琐颈，没气质还显得头大 。同时，是溜肩形成最重要的原因 ， 吊带一字领难穿好看 。
推荐阅读
- 家庭托儿所开办条件是什么
- 油漆味太重怎么办
- 黄焖鸡米饭出处正宗的出自哪里
- 圆柱半径怎么求公式
- 哈密瓜的品种有
- 城镇化率怎么计算
- 汽车镀晶套装中的护理剂是干嘛的
- 萨摩耶犬一般从几个月开始养
- 微信朋友励志句子说说心情