第一、 首先可以做扩胸运动，整个人先站直，然后一手一个哑铃，然后双手打直放平，在缓慢的将双手往前并拢 。
第二、 上半身保持直立，然后把手往后尽力拉伸至最低点，然后再缓慢的恢复直立状态 。
第三、 先用手臂撑起上半身然后背部打直，膝盖触地，小腿成90°脚往上抬 ， 坚持五分钟 。
【做什么运动可以丰胸最简单丰胸方法很棒哦】第四、 屁股坐立在瑜伽垫，上半身保持直立，手臂往后拉至最底部，头往上仰，膝盖弯曲呈90° ， 保持五分钟 。
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