第一、 帮助减肥
溜冰具有帮助减肥的作用，因此在溜冰的过程中 ， 会消耗人体内的热量，从而达到减肥的目的，因此，对于想要减肥的女性，也可以通过溜冰来帮助减肥 。
第二、 锻炼平衡感
【溜冰有什么好处和坏处】溜冰还可以锻炼人体的平衡感，因此，想要把溜冰玩得好，需要有很强的身体平衡能力，而且在溜冰的过程中也可以锻炼人体的大脑 。
第三、 释放压力
溜冰是一种休闲的活动，在溜冰的过程中，可以是人的心情心情愉悦，释放工作上或者是学习上的压力 。
第四、 溜冰的坏处 容易摔伤
如果不会溜冰的话，则很可能会经常出现摔伤，有的小孩子在学习溜冰的时候，还可能导致手臂脱臼 ， 不过溜冰的好处多过于坏处 。
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