1、猪腰2个 ， 莴笋75克，泡辣椒10克 ， 姜5克 。蒜5克，葱10克，精盐3克，酱油5克 ， 味精1克，胡椒粉1克料酒15克，鲜汤30克 ， 芝麻油5克，水淀粉25克，油75克 。
2、姜、蒜去皮，切成1.5厘米见方的指甲片，葱、泡辣椒去掉不用部分后切成马耳朵形 。莴笋去老皮洗净切成长约4厘米 。粗0.7厘米的筷子条，用精盐溱一下 。猪腰去筋膜，平片一破为二 ， 片去腰臊后 。先斜刀切成0.3-0.5厘米的花纹 ， 再横则花纹直切划切三刀一断（一端刀刀断，一端三刀一断），成凤尾形 ， 切完依次放入碗内加入料酒，精盐，水淀粉，拌匀 。
3、用精盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、鲜汤、水淀粉、芝麻油调成咸鲜味型的芡汁 。
【火爆腰花怎么做】4、炒锅至旺火上，烧油至七成热 ， 放入腰花块速爆散籽，放入泡辣椒节，葱节、姜片、蒜片爆出香味，放入莴笋条炒匀，倒入咸鲜味芡汁，待收汁亮油后抖锅几下装入盘内即成 。
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