【核桃仁吃多久见效】吃核桃补脑的效果是慢慢出现的 ， 大概一个月会自觉有改善，如果条件允许的话，长期吃效果才会更好 ， 核桃是食疗佳品，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用 。核桃油含有不饱和脂肪酸 ， 有防治动脉硬化的功效 ， 核桃仁中含有锌，锰，铬等人体不可缺少的微量元素 ， 核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。
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