1、晨跑后又睡觉是不好的，这样既对身体健康无益，而且会削弱锻炼效果 。而且晨跑以后再睡觉也不一定有很好的睡眠效果 ， 达不到休息目的 。
【晨跑后可以睡回笼觉吗】2、晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且能使思维变得敏捷，是有助于提高工作效率，如果晨跑后再睡觉 ， 再等到睡醒起来，锻炼效果几乎就消失了 。
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