方法又很多，下面介绍一种方法：
1、首先是持球的姿势，右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球，重心落在右手上 。
2、然后手腕与手臂之间的两个90度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂呈90度 。也就是手掌和大臂基本上是平行的 。
3、其实起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的 ， 力量慢慢传到上身最后出手 。
4、要求应该是跳到最高再出手 。
【篮球怎样练中投怎样才能投的准】5、出手时最后用力的应该是食指的指尖，而且球应该是往后旋投转出去的，那样即使打在篮筐也容易转
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