1、坚果零食这些需要经常咀嚼的食物，尽量少吃，因为，这些会让下巴越咀嚼越发达，从而造成脸大，所以，平时吃柔软的东西就可以了 。
2、除了咀嚼习惯之外，就是食物热量的摄入度了，爱吃宵夜，爱吃高热量食物的话 ， 想瘦基本是不可能的，不仅身体上会长肉 ， 脸上长肉也是必然的 。因此，瘦脸就从少吃做起 。
3、睡姿 ， 是不是觉得很神奇，睡姿还会长胖，是的，就是这么神奇 ， 主要是趴着睡 ， 你想象一下 ， 将气球装满水，本来是向下的，你放桌子上，是不是就朝两边伸开了，脸虽然有骨头撑着，但是，经不住滴水穿石啊，所以，就平躺着吧，如果侧着睡的 ， 还需要经常侧向不同的方向 。
4、运动，不管是跑步还是什么都行，因为，人体在运动的时候可以加快身体的代谢过程 ， 燃烧脂肪，减去多余的肥肉 。
5、按摩，不管是洗脸还是擦护肤品的时候，都用手从下巴往上挤 ， 当然，这个过程需要重复才能有效果，当人的脸颊瘦了，整个脸自然就瘦了 。
【怎么迅速瘦脸】6、化妆 ， 通过视觉欺骗，达到瘦脸的效果，这种场景在拍电影，上节目等场景下常用，真的是立竿见影啊，不过，只是假象而已 。
