【自制力是怎么锻炼出来的】加强思想修养 。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质 。要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观 ， 保持乐观向上的健康情绪 。提高文化素养 。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比 。稳定情绪 。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法 。要强化自我意识 。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断 。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性 。要强化实践锻炼 。一方面要加强学习 ， 积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力 。要强化意志力量 。要培养自己性格中意志独立性的良好品质 ， 对自己奋斗的目标要有高度的自觉 。
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