【游泳时腿抽筋了怎么办】第一、 首先要保持冷静，判断自己的位置，若在浅水区应该马上站起来 ， 靠岸然后用手将足拇指往上掰并且按摩小腿 。
第二、 如果在深水区，首先深吸一口气，把头潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖向自身方向拉动，同时双腿用力抻 。若不能自救，及时像周围的人求救 。
第三、 上岸后及时擦干身体，注意保暖，按摩抽筋的部位，若仍不能缓解 ， 应找专业医生治疗 。
推荐阅读
- 拼多多直播视频循环怎么弄
- 可以自己养的凶猛的宠物
- 关于美好旅游的句子
- 终究是错付了啥意思
- 电脑下载了flash
- 快手老卡怎么回事啊
- 为什么飞机延误调整要那么久
- 华为手机怎么调出多窗口
- 怎样自己制作一个室内电视天线