方法一、三餐正常的饮食，每天按时吃早餐，避免空腹，多吃含高纤维的食物，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等 ， 增加肠蠕动，能有助大便顺畅，有效防止和治疗便秘 。
方法二、切忌忍着不排便 ， 一有便意就去厕所排便 。因为粪便在体内积存久了，其中的水分被肠道吸收多了 ， 不但造成排便不易，也会影响食欲 。早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动 。
【孕妇长痔疮怎么办】方法三、多补充水分 ， 有痔疮的孕妇每天要补充水分 ，一天最少要喝1000毫升的水，如果身体内部水分不足的话 ， 大便的时候就会有发干、发硬的情况，在肠道运送困难，用力排便就会加重痔疮，且通过肛门时易擦破粘膜出血 。
