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立冬要吃什么

经验分享小常识

1、萝卜老鸭煲
非常正统的冬季滋补汤，一般说来，萝卜在冬季的养生功效不亚于人参 ， 老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，此外，这款汤味道醇厚 ， 香浓，适合一家人食用，就连挑食的孩子也会爱上它 。这款汤也可以做成酸萝卜老鸭煲，会更加开胃 。
2、饺子
北方人最爱的食物之一，也是立冬传统美食top3 ， 饺子可以发挥无限的想象力，做出各种馅儿，沾着酱汁食用 ， 满满都是幸福滋味 。
3、羊肉火锅
羊肉是大补的肉类，羊肉火锅能有效去除身体内的寒气，补充身体内的元气，非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用 ， 能起到去病根的作用 。
4、山药百合枸杞粥
立冬这天一定要试一试这款养生粥，山药补肾养元，百合平心静气，枸杞驱寒提神，适当放一些冰糖或蜂蜜，味道会更好 。
5、香菇鸡汤
【立冬要吃什么】香菇鸡汤也可以制作成菌类鸡汤 ， 能迅速补充体力和精气神，是大补的汤品，和萝卜老鸭煲相比，香菇鸡汤会更加鲜美 ， 也更为开胃，适合女性朋友滋补养颜 。

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