1、运球时,用手腕发力,手指不能用力过度 。原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键 。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球 。
2、在场地上放置一个圆形道具，条件有限可以拿水瓶等物品替代 。然后运球在道具周围画圆 。初期可只简单的让球的落点在道具的前后或者左右，当熟练后再把落点放在道具四周，围绕道具画圆 。等单手熟练后可尝试双手同时进行 。这个训练方法可提高你对球的控制能力 。
【篮球低运球时以什么发力】3、在墙上快速击打篮球 。可以提高你在运球时的手指、手腕的发力程度，和手腕的灵活度 。在实战中低手运球时，当遭遇很多防守球员或很复杂的情况时，对你的手腕、手指控制球能力是个考验 。这个方法可以有效提高你这方面的能力 。当原地击球熟练后还可以尝试移动中进行击球 。
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