金刚坐危害

【金刚坐危害】1、金刚坐对人体有一定的好处,但金刚坐要注意时间 , 不宜长时间跪着,长时间跪着容易造成骨关节炎,还可能出现腿麻等危害 。
2、每天金刚坐10至20分钟即可 。一开始练时,可能腿部容易发麻,感觉麻时就把腿伸直按摩一下,再接着练习 。

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