1、每天有个好心情 ， 不要想那些不开心的事情，烦恼的事情也要尽量忘记 。其实每天打扰我们的就是我们的心情 ， 因此我们要学会放松，保持一个积极向上的状态，每天都有一个好的心情，心境也会大不相同的 。
2、对待事情要有一个乐观的心态 ， 我们应该将事情尽量往好处的想，不要一遇到什么不好的事情就悲观而消沉 。仔细想一下，事情反正都是那样了，你再怎么悲伤也没有办法拯救，还不如以一颗积极乐观的心态面对它，或许说不定有了转机呢 。总之有一颗乐观的心是一个人身心健康的重要表现 。
3、有坚持锻炼的精神和毅力，现在的人们不是只要心里健康就行了 。一个人重要的还包括身体的健康，拥有一个健康的身体是每个人的想法 。所以我们应该坚持锻炼 ， 比如跑跑步，骑自行车远行，去健身房或者打打篮球 ， 踢踢足球等球类运动 。有了壮实健康的身体 ， 心里也会感到轻松的 。
【如何保持身心健康】4、无论在工作还是生活中，只要我们能够完成好当天的任务，不管是家务还是工作什么的 。不要给自己太多的压力和紧迫感，比如在公司的工作明天可以完成，而且也不是很重要，我们就可以等到明天再做 ， 不必要非要今天通宵的完成，那样给自己的压力就太大了 。保持身心健康就要认真对待自己的工作和生活 。
