提高睡眠治疗，调整身体内分泌 。长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此 ， 身体的调理是基?。?良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本 。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠 。
食物调理 。常吃蔬菜也是治疗青春痘的好方法，由于红莱菔、波菜等存正在能够 加强对于病菌的抵制力的效用，而青椒、椰菜花则有抗菌成效，能减少青春痘的发作率 。
个人卫生清洁 。与脸部接触的物件 ， 相似被卧、褥单、枕头、洗脸 肥皂等，要经常维持干净，维持清洁的最好办法，就是经常荡涤，并曝晒于艳阳下 ，因为紫内线存正在暗杀病菌的成效，使得病菌无奈成长，因为请养成完全洗净褥单、被卧的习惯，洗后还要拿进去晒晒太阳 。
局部护理方面尤其要注意不要挤压痘痘 ， 注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的 香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳 。在完全清洗过后还要注意涂上无刺激性的保湿爽肤水 。
【额头长痘痘是什么原因】减少彩妆的使用 。虽然很多彩妆产品都强调该产品不会造成粉刺，但实际上没有产品可以保证所有的肤质下都不会引起青春痘反应，化妆品造成青春痘的原因在于会刺激毛囊，除非正式场合 ， 应该尽量减少化妆品的使用 。
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